Mart 16, 2024

Mindfulness (Bilinçli Farkındalık) Nedir ?

Mindfulness, bireylerin anı yaşama ve mevcut deneyimlerine tam olarak odaklanma pratiği olarak tanımlanabilir. Bilinçli farkındalık, kişinin çevresindeki olayları ve kendi iç dünyasındaki duyguları, düşünceleri, bedensel duyumları yargısız bir şekilde […]