Uyku, insanların fiziksel ve zihinsel sağlıklarını korumaları için kritik bir öneme sahip olan bir süreçtir. Sağlıklı bir uyku döngüsü, bireyin enerji toplamasına, hafızasını güçlendirmesine ve vücudunun kendini onarmasına yardımcı […]

VR (Sanal Gerçeklik) teknolojisinin gelişmesiyle birlikte, psikolojik uygulamalar ve tedaviler de bu teknolojiden yararlanmaya başladı. “VR Psiko” terimi, sanal gerçeklikle entegre edilen psikolojik yaklaşımları ifade eder. Bu teknoloji, bireylerin […]

Kalp Atış Hızı Değişkenliği (HRV), kalp atışlarınız arasındaki zamanın sürekli olarak ne kadar değiştiğini ölçen bir biyobelirteçtir. Basitçe söylemek gerekirse, bu, her iki kalp atışı arasındaki sürenin tam olarak […]

Panik atak, beklenmedik bir şekilde ortaya çıkan yoğun korku ve rahatsızlık hissiyle seyreden bir durumdur. Bu rahatsız edici duygu, çoğunlukla bir tehlike algısıyla birleşir ve kişinin yaşamı üzerinde ciddi […]

Psikolojik nefes darlığı, kişinin zor nefes alıp verdiğini hissetmesine neden olan bir durumdur. Genellikle stres, endişe, kaygı ve panik atak gibi psikolojik faktörlerle ilişkilendirilir. Fiziksel bir sorun olmaksızın yaşanan […]

Hayatın güzelliklerini ve keyifli anlarını yaşamak, insanın yaşam kalitesini artıran önemli bir unsurdur. Ancak bazı insanlar, ne yazık ki bu güzelliklerden ve yaşamın sunduğu zevklerden yararlanamazlar. “Anhedoni” olarak adlandırılan […]

Online terapi, profesyonel terapistler ve danışanlar arasında internet üzerinden gerçekleşen psikolojik destek hizmetleridir. Günümüzde teknolojinin hızla gelişmesiyle birlikte, insanlar zaman ve mekan kısıtlamaları olmaksızın, rahatlıkla terapi hizmetlerine erişebilmektedirler. Online […]

Bir kişinin akıl yürütme becerisinin yüksek oluşu, sorulan soruları cevaplamada başarısı ve bilgiyi ve mantığını kullanarak öngörülerde bulunabilmesi zekanın işlevidir. IQ da testleriyle bu becerinin ölçülmesini sağlar. Genellikle akademik […]

Günümüzde en sık yaşanan psikolojik problemlerden biri majör depresyondur. Depresyonun belli alt türleri görülmektedir. Depresyon süreçlerinin en önemli etkisi günlük aktivitelerin bile gerektiği gibi yerine getirilememesi şeklindedir. Bunlardan biri […]

Othello Sendromu özellikleri kıskançlık ile bağlantılı psikotik bir rahatsızlık türüdür. Kişinin hayatını büyük ölçüde etkiler. Hem kıskançlık duygusunu yaşayan hem de kıskanılan kişi üzerinde etkileri çok büyüktür. Günümüzde en […]

Kıskançlık, insanlarla olan iletişimde, ikili ilişkilerde en yıpratıcı duygulardan biridir. Günümüzde eşler arasındaki en büyük sorunlardan biri de kıskançlık olarak görülmektedir. Aslında normal düzeyde kıskançlık bir duygudur ve yaşanmasında da bir sakınca […]

Duygular, bir açıdan enerjinin, etkinliğin ve bilginin içsel kaynağıdır. İnsanın en önemli ve ayrılmaz bir parçasıdır. İnsan, duygularıyla bir varlık gösterir ve yaşamı anlamlandırır. Duyguların her alanda var olduğunu […]

Gündelik hayatın bir koşuşturma ve kaosa döndüğü bir dönemde yaşıyoruz. Bu açıdan birçok yapılması gereken işin bulunduğunu ve her anın stres dolu olduğunu söyleyebiliriz. Bu nedenle stresi azaltmanın yolları […]

Dürtüsellik sık görülen klinik problemlerden biridir. Ayrıca insan davranışının temel özelliği olarak da vurgulanır. Günlük yaşantımızda hiç düşünmeden eyleme geçen birilerini gördüğümüzde “Dürtüleriyle hareket ediyor” şeklinde yorumlarız. İşte dürtüsellikte […]

Kişilerin kontrol edemediği, düzensiz şekilde tekrar eden kompleks ya da basit hareketler tik olarak tanımlanır. Tik, Tourette Sendromu olarak da bilinir. Ancak tüm tikler Tourette Sendromu olarak değerlendirilmez. Genellikle […]

Günümüzde psikiyatrik olarak değerlendirilen birçok sağlık sorunun yaşam kalitesi üzerindeki etkileri artmaya başlamıştır. Değişen şartlar, ekonomik zorluklar ve kişisel özellikler de bunun yaşanmasında etkilidir. Psikiyatrik olarak nitelenen bu rahatsızlıklar […]

Günlük hayatta mutsuz, sıkıntılı, bir anda içe kapanan, dış dünya ile iletişimi kesen insanları gördüğümüzde önce depresyona girdiğini düşünürüz. Depresyon hem ruhsal hem de bedensel bir çöküşü ifade eden […]

Kişinin yaşadığı zorluklar ve karşılaştığı çatışmalar zamanla kaygı haline dönüşebilir. Bedensel olarak hissedilen rahatsızlıklar tıbbi olarak kontrol edildiğinde hiçbir problem olarak görünmez. Bununla birlikte kişi kendini hasta hissedebilir. Altında […]

Günümüz iş dünyası ve rekabet ortamında karşımıza en çok çıkan durumlardan biri mobbingdir. Mobbing dendiğinde ilk akla gelen iş yeri olsa da okul ya da topluluk olarak zaman geçirilen […]

Anksiyete olarak da bilinen kaygı bozukluğu günlük hayatı etkileyen önemli bir psikolojik rahatsızlıktır. Günümüzde de oldukça fazla yaşandığını söyleyebiliriz. Ailevi sorunlar, sağlık problemleri ve para ile ilgili konular genellikle […]

Kelime anlamı olarak ruh bilimci anlamına gelen psikolog, insan davranışını inceler. Sahip olduğu bilgi ve becerilerle davranışların nedenini çözümler. Psikologlar sadece insanlar üzerinde psikoterapi yapan uzmanlar değildir. Aynı zamanda […]

Cinsel ilişki sırasında, kadınlar ve erkeklerin zaman zaman birtakım sorunlar yaşaması oldukça olağan bir durumdur. Çiftlerde uyumsuzluk, orgazm olmada problemler, ilişkide isteksizlik gibi durumlar tedavi ile aşılabilen problemler arasında […]